Surya Grahan 2020: क्या सूर्य ग्रहण के वक़्त भी कर सकते हैं योगाभ्यास? जानिए एक्सपर्ट की राय

Can you practice yoga even during solar eclipse 2020

रविवार 21 जून को साल 2020 का पहला सूर्यग्रहण लगने जा रहा है। इसी दिन पूरी दुनिया में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) भी मनाया जाता है। सूर्यग्रहण (Solar eclipse) एक खगो‍लीय घटना है।

ज्योतिषाचार्यों और वैज्ञानिकों की इस खगो‍लीय घटना बारे में अलग-अलग राय है, पर वे दोनों ही मानते हैं कि सूर्यग्रहण (Solar eclipse) का समय स्वास्‍‍‍‍थ्य (Solar Eclipse Effects) के लिहाज से काफी संवेदनशील होता है।


खासतौर तब जब सूर्य ग्रहण अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के दिन हो तो लोग ये जरूर जानना चाहते हैं कि क्या इस वक्त योगाभ्यास किया जाना चाहिए  या नहीं? आइए इस बारे में विस्तार से जानते है-

सूर्यग्रहण 2020 (Solar eclipse 2020)

रविवार 21 जून को इस साल का पहला पूर्ण सूर्यग्रहण है, जो पूरे भारत में दिखाई देगा। सूर्यग्रहण की अवधि के बारे में बताया जा रहा है कि यह सुबह 9:15 से शुरू होकर दोपहर 03:04 तक रहेगा।

जब यह पूरी तरह दिखाई देगा वह दोपहर 12:10 का होगा। इस वक्त सूर्य एक फायर रिंग की तरह दिखाई देगा। कुछ लोग सूर्यग्रहण के सूतक काल को भी मानते हैं। जो किग्रहण से 12 घंटे पहले और 12 घंटे बाद तक चलता है।


अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2020 (International Yoga Day 2020)

रविवार यानी 21 जून को ही दुनिया भर में अंतर्राष्ट्रीरय योग दिवस मनाया जाएगा। इस अवसर पर लोग दुनिया भर में योगाभ्यास कर योग की शक्ति को आत्मसात करने की कोशिश करते हैं।

योग के जरिए मनुष्य कई बीमारियों से दूर रह सकता है। इस वर्ष कोविड-19 महामारी और कोरोना वायरस के कारण योग दिवस का प्रारूप कुछ बदला हुआ है।

इस बार योग दिवस की थीम (Theme for International Yoga Day 2020) स्वास्थ्य के लिए योग – घर पर योग (Yoga for Health – Yoga at Home) रखी गई है, ताकि लोग अपने घरों में अपने परिवार के साथ योग दिवस मना सकें।

सूर्य ग्रहण और योगाभ्यास (Solar eclipse and Yoga)

यह महज एक संयोग है कि इस वर्ष योग दिवस और सूर्यग्रहण एक ही दिन हैं। तो ज्यादातर लोग इस बात को लेकर असमंसज की स्थिति में हैं कि क्या उन्हें इस समय योगाभ्यास करना चाहिए या नहीं।

क्या उन्हें सूर्य ग्रहण के समय योगाभ्यास करना चाहिए? इस पर एक चिकित्सा विशेषज्ञ का कहना हैं, “सूर्य असीमित ऊर्जा का स्रोत है। और योग प्राकृतिक ऊर्जा (Natural energy) के सामंजस्य पर आधारित है।

इसलिए सूर्यग्रहण के समय योगाभ्यास नहीं करना चाहिए। लेकिन सूर्यग्रहण से 30 मिनट पहले योगाभ्यास करने में कोई गुरेज नहीं। घर के अंदर ही रहकर आप सुबह 8:30 बजे तक अपना योगाभ्यास कर सकते हैं।”

करना चाहिए ध्यान और प्रार्थना (Meditation and Prayers)

सूर्यग्रहण के समय केवल ध्यान और प्रार्थना (Meditation and Prayers) करनी चाहिए। ग्रहण काल में आपकी जो भी भावनाएं होती हैं, वह उसे और बढ़ाता है। इसलिए मन में अच्छे और सकारात्मक विचार ही लाएं।”

Surya Grahan timings in different cities in India

City  Start Time  End Time
New Delhi 10:20 13:49
Mumbai 10:01 13:28
Hyderabad 10:15 13:34
Bangalore 10:13 13:32
Chennai 10:22 13:42
Kolkata 10:46 14:17
Pune 10:03 13:31
Surat 10:03 13:31
Jaipur 10:15 13:34
Ahmedabad 10:04 13:32
Surat 10:04 13:32
Jaipur 10:15 13:44
Kanpur 10:25 13:57
Patna 10:37 14:10
Dehradun 10:24 13:51
Shimla 10:23 13:48
Tehri 10:25 13:52
Ludhiana 10:21 13:45
Agra 10:20 13:51
Sirsa 10:17 13:43
Nagpur 10:18 13:51
Indore 10:11 13:42
Bhopal 10:15 13:47

Solar Eclipse 2020: Surya Grahan Dos and Don’ts

Dos

  • Stay indoors.
  • Pregnant women must take the utmost care of themselves.
  • Put the curtains of doors/windows to prevent sun rays from entering during the time of Grahan.
  • Add blades of the Darbha or Kusha grass or Tulsi leaves to the utensils containing food grains and water bottles before the Grahan starts.
  • Chant Mantras dedicated to, the Sun God (Surya Devta)
  • Chant the Maha Mrityunjaya Mantra.
  • Take a shower after the eclipse gets over.
  • Clean the house and purify it with a Gangajal.
  • Offer your prayers to the Lord and then break the fast.

Don’ts

  • Do not look at the sun with the naked eye. One must avoid seeing the sun.
  • Pregnant women must not sleep or do any activity during this period. They must not hold any sharp object like a pin or a needle.
  • Do not consume food or water during the Sutak period.
  • Do not eat leftover food of the previous day
  • Do not light the stove or cook during the eclipse
  • Do not eat anything until you take a bath after the Grahan is over.
  • Do not do any auspicious activity like signing a new project or initiating a new venture during the time of Grahan.

Disclaimer: Tips and suggestions mentioned in the article are for general information purpose only and should not be construed as professional advice.

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